고지혈증 좋은음식 대박이네

​ ​ ​ 안녕하세요요 라 무도우울~당 1번 행복한 하루 보네쇼쯔 저요.저는 요즘 조금 우울해요 왜냐하면 쏘가리를 안 먹었어요.특히 돼지몰이!!

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며칠 전 검사를 해드렸는데 콜레스테롤 수준이 좀 높지 않아 저희 가족들의 힘으로 대장염으로 고생하신 분이 좀 계시는데(유전이 크다고 합니다).그래도 노오력

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아무래도 식이 달구지를 통해 식생활을 개선할 필요성을 느꼈던 것입니다.어머니가 당신, 이대로라면 젊은 본인에게 지혈중으로 고생한다고 말하고...! 고지혈증은 혈중 콜레스테롤이 정상주분을 넘어 발병하는 질환이잖아요.​​

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그래서 현대인이 특히 자극적이고 기름진 음식을 먹으면서 시간이 걸린다고 하더군요.(간단한 예로는...) 라탄 열풍...술, 과식, 기름진 sound식, 비만 등 여러 요인으로 뇌졸중, 혈관&심장질환 등 합병중에 발전하기 쉽지요.이번 글에서는 이상 지질 혈증의 sound 음식, 모두 함께 알아보는 시간을 가지려고 합니다.

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제일 이미 제가 먹은 건 비트예요!! sound? beat..? (NO!) 생소한 분들도 있겠지만 (동전이 아닌) 혈관에도 좋은 sound식으로 유명합니다.이상 지질 혈증은 물론 고혈압에도 좋다고 하더군요.(진짜 거의 두 가지 질환은 세트인 것 같다) 안토시아닌 성분으로 항산화 작용을 하고 콜레스테롤 수치를 낮춰 독소도 제거하고 피를 잘 흘립니다.​​​​

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저는 한때 비트를 끄고 맛간장에 소스를 뿌려서 먹었거든요.www만들기는 간단합니다(간단합니다.그냥! 간장에 양파 썰어서 넣으면 돼 ᄏᄏ 거의 다 먹었으면 썰어서 리필하면 돼! 고기 먹을 때도 안성맞춤 ᄏᄏ 색깔이 너무 예뻐서 보는 맛도 있어요..​​

근데 이게 너무 많이 먹으면 배탈이 난대요. 두드러기와 두통까지;

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하루 세미인의 경우 하루에 반통쯤이 적당하다고 합니다.(코하루 압력은 1개)이것이 혈압을 떨어뜨리니까 그 이상 마시면 정규 스토ー리오 오히려 저혈압의 충격이 올 수 없다;생각보다 위험한 부작용이 있네요.​​

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고지혈증인 매싯은 음식 이후에 조사한 것은 브로콜리다! 시금치, 양배추와 함께 녹황색 야채가 훌륭하다고 합니다.풍부한 식이 섬유로 콜레스테롤 수치를 아침에 맞추는 것으로 알려져 있습니다.

​ ​ ​ 특히 브로콜리는 오메리카타이 정하고 세계 4대 야채에서도 선정됐다고 해서요!너무 단 채 선 줄 알았는데, 세계 하나 0대 슈퍼 푸드로 알려진 것;​ ​

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소르포라판, 인돌 성분 등으로 혈압을 정상적으로 되돌리기 위해 지혈증과 같은 질병을 방지해 준다고 합니다.브로콜리 드시는 비결은 아시겠지만 먼저 끓는 물에 데쳐서요! 초장에 찍어 먹죠?나는 거의 초고추장맛으로 먹는다.이렇게 먹으면 엉망이 되긴 했지만 정말 건강하게 먹으려면 국을 끓여 먹어야 돼.​​

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그래도 입에 쓴건 몸에 좋지만 정신에는 해롭습니다.따라서 이것도 좀 식사하는 패스...오마노는 짜낸 국물까지 샀지만 맛이 당신의 무미.따라서 스프도 시식해 보았는데 괜찮았어요!

국을 끓여 먹는 것은 추울 것이다.후후 조리 비결은 여러 가지가 있으니까 찾아보고, 입에 맞을 만한 이야기로 먹어봐요.근데 냄비 접시가 귀찮대.+ 구운 소금, 버터를 넣은 것도 있었는데 이건 이상 지질 혈증에 역효과래!

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세 번째로 먹고 싶은 좋은 소리는 연어입니다.연어는 오메가-3이 많아 영양가 있는 고단백이면서 코루 레스 트롤을 정상 수준으로 조절하고 쥬코우오은 매끄러운 효루엑승후와은을 돕겠다고 합니다 그래서 2일 정도는 내 키에 식초 먹칠로 먹었는데(고추 냉이 양념 간장 필수_용와삿프스토리-그셍와시비-도세오-)

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근데 연어팩 사면 빨리 먹어야 되니까 한 끼 식사로 계속 먹고 있어. 질료유.그리고 3개 지그완 면 꼬리 꼬린 양말. 걸레야? 좀 매운 냄새가 났었어요.옷연어는 월급을 받고 사치하고 싶을 때 조금 사서 하루 먹는 거야.

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마지막으로 도전한 것은 노니요!산책은 신의 선물이라고도 불릴 만큼 천연 치료제와 아래입니다. 뿌리, 줄기, 잎까지 버릴 것이 없이 여기저기에 200종 이상의 항산화 성분이 포함된답니다 ​ ​ ​

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면역력을 증진시켜줘서 피부미용, 체내염증은 물론이고 고지혈증, 당뇨같은건 다 효과적이래.(aka만, 병, 통, 취) 제가 베트남에서 가루나 원액 등을 먹은 적이 있는데 배가 고팠어요.​​

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먹는 양도 제대로 가르쳐주지 않았고, 무엇보다 맛이 형용할 수 없었다.단전 깊숙한 곳에서 나는 냄새로, 아무리 고지혈증이 좋은 소의 맛있는 요리라도 와인에게는 정말 입에 맞지 않는 와인보다 했습니다.여행에 가서 60마농을 하고 산 염 그래서 먹지 않는데 아까워서 팔지도 못하고 있는 소리..( 성주는 싫어한 나쁜 근성.2. 덤으로 뿌리인지 가죽도 줬는데 주어도 어쩔 수 없어?​​

요즘 고지혈증으로 고생하는 엄마 친구가 웰트리노니 주스로 좋아졌다고 했어요.주스가 뭔가 다른가? 그래서 놀러가서 맛을 봤는데 제가 알던 맛과는 달라요! 스토리를 써드리면 달콤하진 않아요.

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근데 그런 거 아시죠?이미 최악을 상상했지만, 평타를 쳐도 만족스러운것 어머니 friend씨 집에서 본 노니주스 색깔이 굉장히 한약재 같았습니다.

근데 옅은 냄새, 본인의 맛은 그렇게 쓰지 않아서 약을 잘 안 쓰네. 먹을 만하네.'이렇게 놀면 맛에 대한 하향 평준화가 진행될 거예요.타고 보니 설탕 300배 단 맛을 내스테비아가 들어 있다고 하는 옷 굿이 추궁하자 100그램 당솔탄은 389칼로리지만, 스테비아는 32.그리고 당류는 0!​ ​ ​ ​

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그래서 설탕 대체 슈퍼푸드도 본다고~ 안젤니자신의 갈식도 즐겨 먹지만, 왠지 이거 먹으면 졸린 몸매가 될 것 같은 느낌.웃음)

​ ​ ​ 여기서 들은 사건:아니 300배의 단맛이지만 별로 앙달면 어느 정도 과인 장난 원액이 노맛?아무튼 이렇게 저 칼로리 무당류 그래서 건강하고 또 맛있다.게! 먹을 만 했어요.그래서 우리 가족도 사서 봤어요!벳남에서 산 가루 하나 5분의 하나보다 죠크웅동이며 브그 다음에도 없는 플렉스~~캬캬 ​ ​ ​ ​

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​ ​ ​ ​ 여기의 섭취 방법도 친절하게 적힌 요송잉는 소주 잔 1잔 정도로 먹으면 좋다고 하더라구요 (약 40미리)그리고 몰랐던 사실!공복에 먹는다구!​ ​

빈 속에 먹기 어렵다면 밥 먹고 와인서를 드세요, 아무래도 아무것도 먹지 않은 상태에서 먹는 것이 가장 효과가 좋은 것 같네요.​​​

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그래서, 저의 대가족들은 그냥 moning에 열광할것입니다.일어나서 안 예쁘니까, 양치질하기 전에 입만 물로 양치질 한 후, ᄒᄒ 제가 이렇게 많은 노력을 해서 그런지, 콜레스테롤 수치가 많이 올랐어요!

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​ ​ 제1요즘은 점차 이것만 마시고 있습니다(웃음)고 가치 대비 저.?격하하하 성비갑 같아요.하느님도 이런 고지혈증 좋은 소식식에 도전하셔서 우리 모두 새해에는 건강한 몸이 되어봅시다! 그럼 저는 더욱 엄격한 문장을 여。겠습니다.흐흐

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